De día

Chicle duro
- Una pieza durante 30 minutos, tres veces al día, idealmente después de las comidas.
- Mastica de arriba abajo, por igual en ambos lados, con la boca cerrada y respirando por la nariz.
- Dos piezas a la vez, cuando una pieza ya no te cueste.
Dolor, chasquido o bloqueo en la articulación de la mandíbula significa parar. Con dos piezas, vuelve a una.















