Tagsüber

Harter Kaugummi
- Ein Stück für 30 Minuten, dreimal am Tag, am besten nach den Mahlzeiten.
- Auf und ab kauen, gleichmäßig auf beiden Seiten, Mund geschlossen, durch die Nase atmen.
- Zwei Stück auf einmal, sobald ein Stück keine Arbeit mehr ist.
Schmerz, Knacken oder Blockieren im Kiefergelenk heißt: aufhören. Bei zwei Stück zurück auf eins.















