Le jour

Chewing-gum dur
- Une pièce pendant 30 minutes, trois fois par jour, idéalement après les repas.
- Mâchez de haut en bas, également des deux côtés, bouche fermée, en respirant par le nez.
- Deux pièces à la fois, dès qu’une pièce ne demande plus d’effort.
Douleur, claquement ou blocage de l’articulation : on arrête. Avec deux pièces, on revient à une.















